Association Arts du Tao

Les cours de Tai Chi Chuan

Nouveau site

Nous vous invitons à aller sur le nouveau site, dont voici le lien: voir le nouveau site.

Horaires pour la saison 2016-2017

La reprise des cours de Tai Chi Chuan est en Septembre 2016, les dates exactes seront bientôt communiquées.

Une suspension des cours de Tai Chi Chuan est appliquée pendant les vacances scolaires.

horaires et jours des cours
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
( Qi Gong ) ( Qi Gong ) Cours de Tai Chi Chuan
Espace Jeunes Gaïa, rue du 19 Mars 1962, 38530 PONTCHARRA
20:00 à 21:30 débutant et 2ème année
Cours de Tai Chi Chuan
Gymnase César Terrier, Groupe scolaire César Terrier, 88, rue des Alpes, 38530 PONTCHARRA
19:30 à 21:00 à partir de 3 ans de pratique

Lieu

Pontcharra, à proximité de Chambéry, Albertville et Grenoble; entre Isère (38) et Savoie (73).

Tous les cours de Tai Chi Chuan sont dispensés à Pontcharra, ville située entre Chambéry (15mn), Albertville (25mn), Montmélian (12mn), La Rochette (8mn), Allevard (12mn), Goncelin (10mn), Le Touvet (10mn), Chapareillan (5mn) et Grenoble (25mn); dans la vallée du Grésivaudan, à la limite des départements de l'Isère et de la Savoie.

Si vous souhaitez voir la carte routière détaillée pour se rendre à l'espace GAÏA

Le pratiquant

A qui s'adresse le Tai Chi Chuan ?

Si l'on s'en tient à l'âge du pratiquant, cet art martial est abordable dès 8 ans, et se pratique sans limite pour les seniors. Le Tai Chi Chuan et le Qi Gong sont même sans doute parmi les rares sports à pouvoir être pratiqués jusqu'à un âge bien avancé, tant ils sont à la fois respectueux du corps et bénéfiques pour la santé : les articulations, la colonne vertébrale, les maux de dos, les lombalgies, etc.

Pour les sportifs, le Tai Chi Chuan les entraîne à effectuer des gestes économiques, en les habituant à ne mobiliser que les muscles nécessaires au mouvement, et en leur apprenant à relâcher tous les autres. Le Tai Chi Chuan affine aussi beaucoup la proprioception, ce qui permet de réaliser le geste juste, avec un meilleur équilibre.

La tenue, les vêtements de Tai Chi Chuan

Il n'est pas nécessaire de prévoir une tenue spécifique.

Toutefois pour la tenue de Tai Chi Chuan on suggère:

  • des vêtements amples (on respire mieux).
  • un haut et un pantalon qui permettent des étirements sans contrainte.
  • des chaussons à semelle fine (pour une bonne stabilité et un bon ancrage).

Si vous aimez, vous pouvez opter pour des vêtements de Tai Chi Chuan de style Yin Yang, c'est à dire une couleur sombre associée à une couleur claire.

Il est préférable de pratiquer sans montre ni bijou ni bracelet (pour une meilleure circulation de l'énergie).

Inscription

N'hésitez pas à venir assister, voire participer aux deux premiers cours en début d'année; c'est sans engagement (gratuit).

Si vous souhaitez suivre les cours de cet art martial à Pontcharra, vous devrez:

  • fournir un certificat medical, attestant de la capacité à pratiquer les arts martiaux internes.
  • remplir la fiche d'inscription. Vous pouvez imprimer la fiche d'inscription pour gagner du temps.

Ouverture

En complément des cours, l'association propose d'autres activités. En savoir plus sur les activités.

L'association enseigne aussi un autre art énergétique, le Qi Gong. En savoir plus sur la pratique du Qi Gong.